肩こりって揉んでも良くならないの！？

あなたはまだ肩こりは揉めば治ると思っていますか？こんな経験ありませんか、マッサージ屋さんに行って余計に痛くなった。だるくなった。揉んで治るなら何でこんな現象が起きるのでしょうか？

表層が硬い筋肉に対して何十分も力を入れてマッサージしてしまうと

肩の筋肉を傷つくので、揉んでもらってるときは気持ちいいかもしれませんが

日が経つにつれて重くなったり症状が悪化したりします。

これは女性で筋肉量が少ないほど起きやすいです。

全身のバランスが整えば勝手に筋肉は緩んでくれます。

足と骨盤周りの筋肉が緩むだけでも肩の緊張も取れます（動画あり）。

肩こりにも大きく4つの分類があります。

1猫背型、2眼精疲労型、3顎関節症型、4骨盤型

1,2はスマホやパソコン携帯ゲーム等の普及により多くなってきました。

3はストレスなどにより歯を無意識に噛みしめたり、寝ている間の歯ぎしりによっておきます。

4は骨盤の歪みが背中を伝って肩や首まで影響を及ぼすタイプです。

この様に「肩こり」といっても原因が違うので、適切な治療が施されなければ改善しません。