「TVの腰痛体操やって痛くなりました」

この前患者さんが「TVの腰痛体操して痛くなりました」

どうゆう体操かとゆうと1番目の写真のように腰を後ろに反るとゆうものでした。

僕も見てましたがそれをやることにメリットは無く、痛めるデメリットしかありませんでした。

それはなぜか？もちろんきちんと説明しますよ(^^)/根拠のないことは言いません！！

2番目の写真は通常な骨盤の状態です。

3番目は骨盤が前傾し、反り腰の状態で、腰痛の方はこのタイプが多いです。

4番目の写真を見てもらうとわかると思いますが、骨盤が前傾しているのにも関わらず上半身を後屈させるのは、

腰椎に圧迫がかかり、腰を痛めます。

これやって痛めることはあっても改善することはないとゆうのが僕の見解です。

TVでやってることは間違い正しい半々と思い見た方がいいかもしれません。

紹介している先生は先生なりのエビデンスがあるのかもしれませんが。

見る人で見解は変わりますから。